每日寫日記

2023年8月13日 — 回到養成的習慣，雖然不再每天寫日記，但感恩的習慣是生活中很重要的一部分，因此我依然每天感恩，只不過換成在睡前感恩，躺在床上，以跑馬燈的方式回想 ...

2022年9月26日 — 每個人都有屬於自己的記事方式，有些人會記下每天發生的小事，有些人則會記錄自己的心情，而有些人會選擇紀律自己今天看到的名言佳句，只要自己開心，日記 ...

2023年9月26日 — 一行日記怎麼寫？ 首先，這套方法，嚴格來說其實是有兩個步驟，分別是寫，以及回顧。 寫，就是很單純的，用一行句子，寫下今日記事，去記錄你今天發生的 ...

寫日記是一個充滿樂趣的日常書寫冒險，同時，對心理健康有很大的幫助：使用不同主題的日記，包括感恩、情緒追蹤、夢想和目標日記等，最重要的是持續性的寫下去！

2023年1月12日 — 一行日記可以寫在手帳或筆記本上，也能記錄在應用程式或雲端日曆上。我有一陣子是使用便攜式的五年日記本，現在則是使用一款名為「Day One」的應用程式。

2022年9月21日 — 還是有些尚未得到解答的事先在日記裡擱著。每天記錄日常小事也是培養堅持力的好方法。

用於指導每日記錄心得和感恩事項的提示。 ... 為心理健康寫作提供靈感的寫作指引集合。 ... 提供100個自我護理的日誌提示，以激發情緒健康。 ... 通過寫日記進行治療的指導。

2023年9月29日 — 這個日記，不只是生活中的流水帳，而是有些主題的。 例如：感恩、美好、目標、正向經驗⋯⋯等，有計劃的為自己書寫，紀錄日常中閃光片刻，一週 ...

2018年11月3日 — 每日寫作格式. 下面是每天的寫作格式（當然書裡還有每個星期和每個月的一些計劃我就沒有列在這裡了)，覺得有興趣的朋友可以複製起來也開始做這件事喔！

5分鐘日記不需要很長，它可以是簡單的2-3句句子，其重點是發掘出每天發生在自己身上的事情以及懂得珍惜自己所擁有的。舉例來說，一直以來我都很忙，很少有機會可以和家人 ...